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瑜伽垫的选择
作者：匿名
浏览量：345
发布时间：2017-05-10 16:38:20
练习瑜伽是最重要的放松方式，所以瑜伽垫对舒适柔软和韧性是最主要的，它的主要作用是防滑抗损伤。只要练瑜伽的目的，不需要瑜伽垫可以练习，站立和说谎可以练习，躺在草地上可以练习，赤脚或鞋子可以练习。
目前市面上有三种主要的瑜伽垫:EVA材料、聚氯乙烯泡沫材料和TPE材料。EVA材料瑜伽垫是最差的，价格在二三十美元，不推荐，因为它不够软，味重。PVC泡沫材料瑜伽垫目前在市场上最广泛使用，价格大约为100美元，适中柔软。TPE材质瑜伽垫是一种高级的瑜伽垫，价格为二三百美元，良好的柔韧性和环保，条件允许。
瑜伽垫规格是173厘米×61厘米,两个183×61厘米,一般规格前瑜伽垫,个子高的人可以选择一会儿瑜伽垫。在瑜伽垫的厚度,建议初学者选择厚一点(厚6毫米),可以防止皮肤损伤。市场上有一种瑜伽铺毛巾，个人感觉是不实用的;瑜伽毯可以预备一种，最后在身体覆盖时放松。建议学习瑜伽朋友可以买瑜伽书学习，不要急着购买设备，瑜伽可以随时练习，而不仅仅是在瑜伽垫上。
在瑜伽垫的选择中，有一个很大的错误，瑜伽垫选择越厚越好!这是不正确的!瑜伽垫不是越厚越好，相反，很多专业的瑜伽教练都是很薄的瑜伽垫!从说话的厚度看，6 - 8毫米瑜伽垫是比较适中的选择，超过10毫米的瑜伽垫，但也推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫太厚的瑜伽身体平衡是没用的!6 - 8毫米能确保膝关节部位没有受伤，并能保持更大的平衡!
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