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【干货】5种让更年期睡眠更好的方法

发布时间： 2018-06-04 15:24:02

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大约25%的50至65岁的女性每周都会报告睡眠问题。考虑到这一点，我们问了一个专家如何获得你需要的休息，尽管荷尔蒙波动伴随更年期。1.睡得像个婴儿(就是采取减压程序)无论你的失眠是由荷尔蒙造成的还是与工作有关的压力，,一致的就寝时间会有帮助。减少任何刺激或有压力的活动(比如检查电子邮件),做一些你觉得放松的事情,比如阅读或洗澡。2.选择一个充满活力的下午点心咖啡因可以留在你的系统长达八小时，所以如

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【DIY】不用的衣架别扔，变身为自由抽象的灯罩美爆你的空间!

发布时间： 2018-06-04 15:02:31

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其实好看的家居装饰，工艺作品千篇一律，只要我们发挥想象力，自己动手将身边的废弃物品，经过改造就能成为独一无二的家居装饰品。破旧别致的裸露灯罩趋势获得了现代优势，小编今天要教大家做一个很自由抽象的灯罩，所需的材料是你身边最最最最最常见的——衣架!一起来动手DIY吧！物料黑色的灯光线组白丝衣架(约15)钢丝钳钳子步骤：1、将灯线从水平放置的杆子上挂起。2、用钢丝钳剪掉钢丝衣架的顶部。然后，用钳子将挂件

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【DIY】小帐篷，孩子的游戏天地

发布时间： 2018-06-04 14:41:03

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小时候有没有过钻桌子、躲雨伞、用被子假装帐篷……的经历?这个属于自己的小世界里，充满了安全感，现在看来更有一点浪漫。在家营造这样一个空间并不难，搭个美美的帐篷就行啦!既能享受被包围的满足感，又能作为极好的装饰物。以下是我们如何在我们丰富多彩的游戏室的低版本中DIY游戏帐篷。物料4个1.5mx0.6mx0.3m木条木钉2个锁紧螺母2个螺栓6m长的麻神2.7m面料锯子钻头槌剪刀步骤：1.在其中一根木棒

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客厅电视背景墙很low？这几招教你摆脱！

发布时间： 2018-06-04 12:39:45

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客厅电视背景墙是一个家的门面啊，一眼望过去，客厅电视背景墙占据了大部分视线，所以电视背景很low?当然是不行的!这几招教你轻松摆脱俗味的电视背景墙!

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如何净化鱼缸水质，清洗鱼缸？

发布时间： 2018-06-04 12:32:37

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鱼缸的清新真是家居里一大麻烦事，经常遇到的情况就是刚清理完藻类就又长出来了，还会有浓浓的水垢，真是令人非常头疼的事情，所以在这里分享一些清洗鱼缸的经验，以及如何净化鱼缸的水质。

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给宝宝一个独立的房间，每一天都像过六一儿童节

发布时间： 2018-06-01 16:53:43

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　　创意宝宝儿童房的设计，给宝宝一个独立的自由空间，放飞自我，释放天性，每一天都像在过六一儿童节一样快乐。

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超级质感的家装双饰面板装饰

发布时间： 2018-06-01 16:33:17

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　　双饰面板就是木板两面是一致的，一般用来做衣柜和橱柜的面板。大部分的木板的两面贴着相同式样的贴纸，有防水防潮的作用。双饰面板的柜子里外面的颜色一致，看起来就比较舒适。买柜子或橱柜时你可以看到，给你的样板块，除双饰面板是两面一样的外，其他的都是一面是你选择的颜色，另外一面就是白色。

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踢脚线效果图，应该怎么选择踢脚线的颜色？

发布时间： 2018-06-01 16:15:20

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　　在家装居室设计中，为了使墙体和地面之间更加牢固的结合，使墙体的减少变形，避免平常生活中对它的摩擦碰撞造成破坏与冲击，选择用踢脚线利用它们的线形感觉以及材质、色彩、平衡等在室内相互呼应，起到良好的美化装饰效果与保护作用。

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现在你可以在性感女神玛丽莲梦露的故居度假

发布时间： 2018-06-01 10:38:14

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玛丽莲·梦露在1962年因服药过量而去世多年后，她的生活仍然让人着迷，甚至是幻想。为了庆祝这位世纪性感女神的92岁生日，纽约市列克星敦酒店重新将她居住过的套房装修了一番。原名中野套房，1954年她和洋基偶像乔·迪马吉奥私奔后，玛丽莲就住在这间房子里，并以此向她致敬。从6月1日起，你可以住在他们以前的住所，每晚1200美元。这间酒店套房的装修采用了黑色、白色、腮红和红色的调色板，这是玛丽莲最喜欢的唇

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家居仿古砖效果图，带给你想要的岁月痕迹

发布时间： 2018-05-31 16:02:02

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　简单来说仿古砖就瓷砖+釉的结合，就是瓷砖上多了一层釉，然后在这层釉上，做出不同纹理效果，复古、怀旧这种效果图。有历史的沧桑感和沉淀感，有一种别样的魅力，因此受到许多人的欢迎与喜爱。

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